المغنيسيوم

المغنيسيوم هو معدن أساسي يلعب دوراً حيوياً في العديد من وظائف الجسم الضرورية. يشارك في أكثر من 300 تفاعل إنزيمي، بما في ذلك تلك المسؤولة عن تخليق البروتين، وتنظيم وظائف العضلات والأعصاب، والتحكم في مستويات الجلوكوز في الدم، ودعم صحة العظام. يساعد مغنيسيوم جلايسينيت في مصر أيضاً في تحسين جودة النوم وتقليل التوتر. يمكن الحصول على المغنيسيوم من خلال تناول الأطعمة الغنية به مثل الخضروات الورقية الداكنة، والمكسرات، والبذور، والحبوب الكاملة، والأسماك. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نقص في هذا المعدن، قد تكون أفضل مكملات المغنيسيوم في مصر خياراً ضرورياً لضمان تلبية احتياجات الجسم اليومية.