معادن متعددة

معادن متعددة هي مجموعة من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم بكميات صغيرة للحفاظ على وظائفه الحيوية وصحته العامة. تشمل هذه المعادن الأساسية الحديد، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والزنك، والبوتاسيوم، والنحاس، والسيلينيوم، واليود، وغيرها. تلعب هذه المعادن أدواراً متنوعة في الجسم، مثل دعم نظام المناعة، والمساعدة في تكوين العظام والأسنان، وتنظيم ضربات القلب، وتحفيز التفاعلات الإنزيمية، وتحسين وظائف العضلات والأعصاب. يمكن الحصول على المعادن المتعددة من خلال تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على مجموعة متنوعة من الأطعمة مثل الخضروات والفواكه، والمكسرات، والبذور، والحبوب الكاملة، واللحوم، ومنتجات الألبان. في بعض الحالات، قد تكون المكملات الغذائية، مثل سعر اوبتي فاست في مصر، ضرورية لضمان حصول الجسم على الكميات الكافية من هذه المعادن الأساسية لدعم الصحة العامة والوقاية من نقصها.